- Sauna Finlandese
- Doccia
- Area Relax
- Vasca Immersione
- Doccia Svedese
- Cascata di Ghiaccio
- Angolo delle tisane
SAUNA FINLANDESE (per 8-10 min): E’ un ambiente particolarmente consigliato a chi pratica sport in quanto agisce sulla muscolatura evitando contratture o indurimenti dovuti alla presenta di acido lattico.
la sauna finlandese è un ambiente secco in cui la temperatura arriva fino a 90°C. Il caldo agisce sull’apparato circolatorio favorendo l’ossigenazione di vasi sanguigni e stimolandone la circolazione. Il metabolismo si rinforza ed aumentano le difese del sistema immunitario, mentre la pelle subisce un processo di purificazione. Molto apprezzata anche contro i dolori reumatici poiché il caldo secco rilassa i tessuti e le muscolature donando un piacevole sollievo.
DOCCIA FRESCA
RIPOSO IN AREA RELAX
VASCA DI IMMERSIONE oppure DOCCIA SVEDESE oppure CASCATA DI GHIACCIO: consentono di riequilibrare la temperatura corporea e la pressione arteriosa stimolati dal caldo della sauna e favoriscono l’eliminazione della tossine e delle scorie.
TISANA o THE: utili a reintegrare i liquidi persi durante la fase di sudorazione
AREA RELAX: (per circa 15 minuti) sdraiati sulle comode chaise longue nell’area relax, coprendo piedi e caviglie con il telo o con un asciugamano. La fase di rilassamento è assolutamente necessaria in quanto consente di ristabilire il perfetto equilibrio psico-fisico dopo gli stimoli scaturiti dagli scambi termici precedenti.