KARATE
specialità Kumite
Maestra Selene Guglielmi, Fiamme oro
Il Karate è un'antica arte marziale che insegna il combattimento e l'autodifesa. Con il tempo il Karate si è trasformato in filosofia di vita, in impegno costante di ricerca del proprio equilibrio, in insegnamento a "combattere senza combattere", a diventare forti modellando il carattere, guadagnando consapevolezza e gusto nella vita, imparando la capacità di sorridere nelle avversità e di lavorare con determinazione e nel rispetto degli altri.
JU JUTSU
Maestri Giuliano e Giada
Il Ju Jutsu (o Jiu Jitsu) è un’arte marziale, può essere vista come un’attività sportiva o molto di più. Infatti, alla sua pratica sono associati i valori etici tradizionali giapponesi: il rispetto per tutti, l’educazione, la gentilezza, l’autocontrollo e la ricerca della perfezione. Valori che, una volta appresi, possono essere applicati anche nella propria vita quotidiana. La scala gerarchica, rappresentata dai colori delle cinture, dà al praticante di Ju Jitsu la consapevolezza dei propri limiti e dei propri progressi.
Nella pratica si studiano i colpi con gambe e braccia, le tecniche di lotta in piedi e a terra e l’uso delle armi tradizionali giapponesi. Permette di sviluppare corpo e mente e di reagire a qualsiasi tipo di aggressione.
JUDO
Maestro Paolo Geminiani
Il Judo è un'arte marziale, uno sport e una filosofia giapponese. Con questo, si cerca di spiegare che il modo per vincere una forza non è opporvisi, bensì il contrario, sfruttarla e dirigerla per il proprio fine.
È anche una disciplina per la formazione dell'individuo nel senso morale e caratteriale.
Vestiario: Jūdōgi
DIFESA PERSONALE “URBAN COMBAT” & KICK BOXING
Per imparare a difendersi, è importante avere una base di allenamento di sport da contatto completi come il K1(Kick Boxing), la Thai Boxe e il Karate.In questo corso uniremo le basi tecniche e la preparazione fisica degli sport da Ring, all’insieme di metodologie e input mentali della difesa personale in modo da creare un sistema basico di difesa/combattimento utile in tutte le situazioni che chiameremo Urban Combat.
"CRAPPLING BJJ”
Maestro Fabiano
Grappling BJJ (Brazilian jiu-jitsu), è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale specializzato nella lotta ed in particolare in quella a terra. Non deve essere confuso con il suo predecessore giapponese ju jutsu ma è piuttosto assimilabile alla disciplina del grappling.
La disciplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e più forte portando lo scontro al suolo dove utilizzerà appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti.
CORSO DI QI GONG
Open Day gratuito giovedì 3 ottobre dalle 18.30 alle 20.00
Il corso si svolgerà tutti i martedì e giovedì dalle 18.30 alle 20.00
Il Qi gong, rientra nelle discipline della medicina tradizionale cinese e possiamo definirlo una “ginnastica dolce”, sia preventiva che curativa, basata sullo scorrimento dell’energia nel sistema dei meridiani su cui tradizionalmente agisce l’agopuntura.
La pratica del Qi gong consiste in una serie di esercizi fisici, sia statici che dinamici, tecniche di concentrazione mentale e di controllo della respirazione, emissione di suoni le cui vibrazioni hanno lo scopo di armonizzare i differenti organi vitali. Le tecniche di Qi gong permettono di sostenere e far circolare l’energia vitale lungo i meridiani, con l'obiettivo di prevenire o sciogliere i blocchi energetici e correggere gli squilibri al fine di raggiungere un benessere fisico e psichico ed una maggiore resistenza allo stress ed ai fattori patogeni.
Le applicazioni mediche del Qi gong sono molteplici:
problematiche respiratorie come l’asma
ansia e sindromi stress-correlate
problematiche cardiocircolatorie come l’insufficienza cardiaca e l’ipertensione arteriosa
anti-aging
fibromialgia
morbo di Parkinson
insonnia
supporto in oncologia
Insegnante
Il corso di Qi Gong è tenuto da Fausto Agea, tecnico certificato QI-GONG e insegnante di ginnastica dolce